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新冠“二陽”和“初陽”臨床表現(xiàn)較為類似，主要表現(xiàn)在上呼吸道癥狀如發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、鼻塞等。

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任張艷玲在其醫(yī)院微信公號發(fā)文表示，由于體內(nèi)的抗體依然在發(fā)揮著一定的作用，所以一般來說“二陽”較“初陽”較輕、恢復(fù)快。

不過老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦和兒童等特殊人群依然要做好警惕，密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診，按照診療指南進行評估是否開展抗病毒治療。

除了規(guī)范治療，還可以對癥進行自我調(diào)理。

發(fā)熱、無汗——蔥姜水

張艷玲主任表示，發(fā)熱、無汗的患者可以使用助汗方法，如飲蔥姜水（取約6厘米長的大蔥蔥白3段，生姜如一元硬幣大小5片加水煮沸10分鐘，不拘頻次飲用，以微微出汗為度），溫粥頻服等。如高熱不退，可以合用物理降溫和解熱鎮(zhèn)痛類藥物。①

鼻塞、流涕——檸檬水

中國工程院院士、上海瑞金醫(yī)院院長寧光2022年12月在上海市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上介紹，假如感染了新冠病毒，卻沒有癥狀，或僅有輕微鼻塞流涕，可以用新鮮檸檬泡溫水喝。②

咽喉疼痛——雪梨湯

感染新冠病毒后出現(xiàn)咽喉疼痛，甚至出現(xiàn)刀割樣疼痛，屬于燥熱損傷，可用清熱、滋陰、潤燥的方法進行治療，比如雪梨湯。準(zhǔn)備雪梨2個，洗凈切片，加入冰糖適量，清燉，梨與湯皆可食用。③

咳嗽、咽癢——銀耳雪梨百合羹

緩解咳嗽、咽癢可以選擇銀耳雪梨百合羹。銀耳用溫水泡20分鐘，去根，撕成小塊；雪梨去皮核切成小塊；百合掰成小塊。將所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，燒開后調(diào)成小火燉煮20分鐘，待鍋內(nèi)湯品燉至稍微黏，開大火加入適量冰糖，待冰糖溶化后出鍋溫食、涼食均可，每周可服用3次。①

乏力——中藥泡腳

若自覺疲乏，休息后未見明顯緩解，是新冠病毒感染恢復(fù)期最常見的癥狀之一。可以試試泡腳，取生姜20克、艾葉30克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝關(guān)節(jié)以上，使溫度控制在40℃～43℃，保持此溫度泡洗15～20分鐘，每日1次。以微微汗出為宜，不可大汗淋漓。如果有冠心病，泡洗時間需要減半，不可過久。

若乏力伴有呼吸困難不能緩解，需及時前往醫(yī)院就診。③

失眠——睡前放松

感染新型冠狀病毒后，在康復(fù)過程中可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等癥狀。建議保持有規(guī)律的入睡和起床時間。嘗試幫助入睡的放松技巧，如冥想、正念減壓療法，意念或沐浴、芳香療法，以及太極、瑜伽、音樂等。

中成藥可根據(jù)自身情況選擇復(fù)方酸棗仁膠囊、芪冬頤心顆粒、逍遙丸、舒肝解郁膠囊、舒眠膠囊及歸脾丸等，也可用中藥泡洗等方法。③

聲音沙啞——桔梗甘草水

新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰，出現(xiàn)經(jīng)常清嗓的情況。還可能會出現(xiàn)聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞，尤其是在醫(yī)院使用過呼吸機后。

建議補充足夠水分，全天少量多次進水，以盡量保持聲音正常。盡量不要高聲說話或喊叫。可用桔梗10克、甘草10克，煎水，少量頻送含服。③

嗅覺、味覺下降——試試聞檸檬

大多數(shù)出現(xiàn)嗅覺、味覺下降者，會在新冠病毒感染后1個月內(nèi)恢復(fù)。建議每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。

進行嗅覺訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹等，每天兩次，每次20秒。還可以試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。③

腹瀉嘔吐——蔬菜湯

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅2022年12月發(fā)文表示，出汗太多或嘔吐腹瀉，適合補充電解質(zhì)和水。在家里可自制補電解質(zhì)的湯羹，比如加少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜湯等，對疾病康復(fù)有好處，嗓子發(fā)熱時可放涼喝。

若無以上癥狀，能正常吃飯，無需刻意喝電解質(zhì)水。正常吃加鹽的飯菜，就有足夠的電解質(zhì)。④

本文綜合自：

①2023-05-26廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院《“二陽”增多，如何防護？中醫(yī)有妙招！》

②2022-12-18上海市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會

③2023-01-11《新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥防治問答（第一版）》（國家中醫(yī)藥管理局綜合司、中華中醫(yī)藥學(xué)會、中國中醫(yī)藥報社、中國中醫(yī)藥出版社組織編寫）

④2022-12-12范志紅_原創(chuàng)營養(yǎng)信息《電解質(zhì)水能補充發(fā)燒出汗損失的電解質(zhì)？》

來源：健康時報