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“她那么愛笑,,為什么還會得抑郁癥,?”

來源:央視新聞微信公眾號,,綜合健康中國,、科普中國等 時間:2023-07-06
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5日晚,,歌手李玟的家人通過社交媒體宣布,,李玟于7月2日在家中輕生,送院后一直昏迷,,最終于7月5日離世,。家人表示,李玟于數(shù)年前患上抑郁癥,,與病魔經(jīng)過了長時間斗爭,,可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下。

李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心,,也有人感到震驚,。在大眾印象中,李玟總是呈現(xiàn)出陽光,、樂觀的形象,,有網(wǎng)友疑惑:為什么看起來陽光開朗的人,也會得抑郁癥,?這其實是很多人對抑郁癥的誤解,。

01

愛笑的人就不會得抑郁癥嗎?

抑郁癥”是一種常見心理疾病,,主要特征為持續(xù)情緒低落,、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低,、有消極言行等,。

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象,覺得患者都是悶悶不樂,、對生活毫無興趣的人,,陽光,、愛笑的人不會得抑郁癥。實際上,,抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn),,也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律,,并不是每個抑郁的人都會展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài),,不能簡單以人表現(xiàn)出來的個性判斷。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”,。這是一個通俗的說法,,指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來,戴著微笑的面具,,讓人以為自己生活愉快,,導(dǎo)致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類患者難以及時得到外界幫助,,進(jìn)而更容易陷入孤立無援的境地,。

02

如何識別抑郁癥?

抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動力缺乏和快感缺失,,就像列車失去了燃料和動力裝置,,導(dǎo)致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時,,患者生活陷入停滯,,不僅維持不了高級的社交工作能力,基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問題,,甚至產(chǎn)生精神類癥狀,,想要自殺。

抑郁癥的癥狀多種多樣,、千變?nèi)f化,,個體差異很大,但是大致可以歸為以下幾類,。

圖片來源:視覺中國

心境低落:這是最核心的癥狀,,主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀,程度輕重不等,。輕度患者會悶悶不樂,、缺乏愉快感、興趣缺失,,重度患者會感到悲觀絕望,、度日如年、痛不欲生,。

思維障礙:患者常感覺思維變慢,、腦子變空,,反應(yīng)慢、記不住事情,。思維內(nèi)容多悲觀消極,,嚴(yán)重時患者甚至出現(xiàn)妄想等精神類癥狀,,比如因軀體不適而懷疑自己患有重病,,也可能會出現(xiàn)關(guān)系妄想、貧窮妄想,、被害妄想等,,部分患者還可能出現(xiàn)幻覺,常為聽幻覺,。

意志活動減退:表現(xiàn)為沒有意愿和動力做事,。比如生活懶散,不愿社交,,長時間獨處,,嚴(yán)重時不顧個人衛(wèi)生,甚至不語,、不動,、不食。

認(rèn)知功能損害:主要表現(xiàn)為記憶力下降,,注意力下降或?qū)W習(xí)費力,,總是回憶過去不開心的事情,或者總是想些悲觀的事,。

軀體癥狀:常見癥狀包括睡眠障礙,、乏力、食欲減退,、體重下降,、便秘、疼痛(身體任何部位),、性欲減退,、陽痿、閉經(jīng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)等,。

03

抑郁癥可以治療嗎,?

專家指出,作為一種疾病,,抑郁癥并非“不治之癥”,。通過尋求專業(yè)的幫助,大多數(shù)患者可以被治愈,。

和大部分疾病都一樣,,抑郁癥越早治療效果越好,。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時候,及時尋求心理干預(yù),,從而避免抑郁癥,。

目前,抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始,,逐漸加量,,最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持,連續(xù)用藥治療時間多要達(dá)到兩年甚至更長,。盡管過程很漫長,,但真正達(dá)到治愈的患者,完全可以恢復(fù)正常的工作和生活,,而且在遇到挫折時,,經(jīng)歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強(qiáng)。

04

如何與抑郁癥患者相處,?

很多時候,,抑郁癥患者身邊的親友,因為對病情不了解,,從而對抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解,。與抑郁癥患者相處時,周圍的人往往也會不知所措,,生怕一不小心就傷害對方,。

如何通過自己的言行,幫助和安慰抑郁癥患者,,和他們和諧友好地相處,?

圖片來源:視覺中國

多理解

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知,,也很難一次性表達(dá)清楚,,因此要不斷地嘗試多理解他們。

多傾聽

傾聽對抑郁癥患者最重要,。傾聽過后,,我們最好不加評價、不加分析,、不加指責(zé),。

多關(guān)心

抑郁癥患者通常很脆弱,需要被關(guān)心和愛護(hù),。

多配合

有的患者想單獨待會兒,,我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄,,我們就要給予陪伴,,允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄,。

不盲目建議、鼓勵和督促

抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下,,承受力和對外界的敏感度異于日常狀態(tài),,各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。

沒有專業(yè)的患者病情評估和醫(yī)師指導(dǎo),,不應(yīng)強(qiáng)行帶患者運(yùn)動,、聚會、旅行,、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式,。

不指責(zé)

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力,、不負(fù)責(zé),、不認(rèn)真、不堅持等標(biāo)簽,。不要說“這算個什么事兒”“人家的處境比你還難,,也沒有抑郁”。

不詢問原因

不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力,,就你生病”,。抑郁癥是一種病因復(fù)雜的疾病,我們無法選擇自己是否要患病,。

不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對待

盡力去做,,帶著愛去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對辦法,不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān),,不要過于責(zé)備自己沒有照顧好他們,。

找專業(yè)醫(yī)生做依靠

專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會根據(jù)患者的疾病狀態(tài),判斷患者是否需要藥物干預(yù),、目前最該做的和最不該做的事情等,,并給出相關(guān)治療方案。

來源:央視新聞微信公眾號,,綜合健康中國,、科普中國等